Kokie yra tipiški astenijos simptomai ir kaip galime to išvengti?

Kokie yra pirmieji regėjimo nuovargio simptomai
1. Akių mieguistumo jausmas, šviesos baimė, apsunkinti akių vokai, sunku atsimerkti, rūgštus patinimas aplink akies obuolį ir akiduobę.
2. Akių skausmas, ašaros, svetimkūnio pojūtis, akių sausumas, vokų plakimas.
3. Sunkiais atvejais bus įvairaus laipsnio sisteminių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, silpnumas, pykinimas ir vėmimas.

Kas linkęs į regėjimo nuovargį

1. Žmonės, kurie per ilgai lenkia galvas
KIEKVIENĄ KIEKVIENĄ KOMPIUTERĮ VEIKIA BALTOJI APKKLEIČIAI, DAŽNAI JAUČIAME, KAD AKYS LABAI PAVARGUS LABAI Sunkios, TAI NĖRA TIK PER ILGAI MATOSI PROBLEMA, KURI VEIKIA FLUORESCENTINIO EKRANO BLYSTĖS.Ilgam nuleisdami galvą, padidės akispūdis, kuris yra pagrindinė glaukomos (negrįžtamos, nepagydomos akių ligos) priežastis.Per ilgai žiūrėdami aukštyn įsitempsite ir skaudės akių, pečių ir kaklo raumenis.

2. Žmonės, turintys gilią trumparegystę
Žmonės, turintys gilią trumparegystę, yra linkę į ankstyvą kataraktą, glaukomą ir geltonosios dėmės pažeidimus, būdingus tik giliajai trumparegystei.Labiausiai pavojingas tinklainės atsiskyrimas taip pat atsiranda žmonėms, turintiems gilią trumparegystę.

3. Kontaktinių lęšių nešiotojai
Mėnesį pakeisti kontaktinius lęšius, netikėkite tuo plovimu, nes akyse yra daug baltymų, o dabar tos mažos dalelės, sklandančios ore, sudaro miglotą rūką, ypač lengva liesti akį , kol nebus švarus, kaip ir Petri lėkštelės kultūroje, bakterijos taps išskirtinai dideliais taršos šaltiniais, lems akių uždegimą, todėl kiekvieną dieną būtinai kruopščiai ir pakartotinai patrinkite plovimą.

Kaip biuro darbuotojai apsaugo nuo regėjimo nuovargio
1. Jei turite gilią trumparegystę, verčiau reguliariai tikrinkitės ir stebėkite.
2. Žiūrėkite knygą, televizorių ar kompiuterį 20 minučių ir atsipalaiduokite 20 sekundžių.Per 20 sekundžių pažiūrėkite į bent 20 metrų atstumą, kad atpalaiduotumėte akis ir akių odą.
3. Bet kokia nedidelė akių problema verta nedelsiant kreiptis į gydytoją.Jei jaučiate problemą, užuot pirkę akių lašus, kreipkitės į gydytoją.
4. Kai pasukate galvą aukštyn ir žemyn bei į šonus, jūsų akys juda kartu su jumis.
5. Pakreipkite galvą atgal ir mirksėkite, kad kraujas tekėtų.Kai akys šiek tiek pavargsta, tiesiog atlikite du ar tris mirksėjimo judesius.